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一個 月減 10kg
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韓國碧昂絲Ailee首登平壤舞台!靠「地獄減重食譜」月甩10Kg ...
在積極減肥時期,她每天只吃2餐,每餐只攝取100公克的蛋白質、蔬菜兩匙和一份水果,熱量控制在500大卡內,一個月就瘦了10公斤!
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