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一個 月減 10kg
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四個月減重12Kg ~ 我的健康瘦身秘訣 - My Life ~ Faith
於是在多管減重方法同步進行下,在四個月減重12Kg,最瘦時一度 ... 如: 以『計畫1 / 7天+計畫2 / 21天』為一個循環,4周(約一個月)可減重2.5Kg。
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