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一個 月減 10kg
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我如何在一個月內瘦下10公斤? | In Fitness And In Health
兩個禮拜很快就過去了,我幾乎每天都會留意體重數字的變化並實際做紀錄(但體重數字不是重點,目標是要減肥,也就是減下脂肪),我本身因為非常喜歡重量訓練,所以還是有搭配 ...
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