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一個 月減 10kg
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3個辦法做到一個月瘦10kg,非常容易,比跑步效果好10倍
書中的一個例子是一個名叫麗貝卡的女人,她的初始體重為264磅(約119公斤),僅用了兩周的時間就減掉了17磅(約7.7公斤)。 方法3:普拉提健身繩. 拉繩 ...
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