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一個雜糧麵包熱量
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掌握4重點,澱粉怎麼吃都不會胖 - 華人健康網
... 的精緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類,是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包,這都是一個改變。
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