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食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

因為我家也沒有秤，我算熱量是用六大類食物的份量代換去估算，再把這份餐點 ... ＝1個全蛋=2個蛋白 ＝3小方格傳統豆腐＝1個小素雞＝1.5塊豆干 ＝2湯匙 ...

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