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肉類份量表

雞腿 （2/3隻）. 40. 雞翅（1/2隻） ... 2.◎含膽固醇較高。 ※每份含蛋白質7公克，脂肪5公克，熱量75大卡 ... 鵪鶉蛋. 60（6個）. 皮蛋. 60（1個）. 鹹蛋. 60（1個） ...

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