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減肥總是失敗又復胖？飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣+ ...

適應性產熱會讓你的代謝變慢，肌肉還有助於促進代謝的能力，脂肪堆積的機會當然也跟著變少了！ 沒有運動習慣的人，建議可以先從1個禮拜2、3天，再慢慢增加 ...

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