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簡易飲食代換表

=2碗稀飯=2碗麵條=2碗米粉=1個中 ... 意重量. 1份低脂(脫脂) 奶類. =1盒低脂鮮奶(240cc)=3平湯匙低脂 ... 香蕉=半個木瓜=1個台灣番石榴=三分. 之一個泰國番石榴=1片 ...

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