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一個木瓜重量
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醣類食物的份量代換
一份水果類購買量(購買時的重量)(約一個棒球大的水果) ... 1/2 根香蕉(95 公克)= 1/3 個泰國番石榴(160 公克)= 1/3 個木瓜(165 公克).
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