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一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 - 天下雜誌

他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤；他從夜貓子變成晨型人， ... 成「晨型人」，逼自己6點起床，7點半第一個到公司開燈、上班，安靜地先讀一個多小時 ...

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