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關於我的減肥法,我整理出了以下幾個重點: 1️⃣設定目標每 ...
... 瘦的體重目標都不一樣,需要減掉的公斤數不同健康的速度大概是一週減1-2公斤都還算正常,所以請給自己足夠的時間。 例如:想減5公斤,那目標設定一個月至兩個月想減10公斤 ...
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