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一個月瘦10公斤dcard

我就這樣默默鏟肉10公斤，然後體脂掉了6% 八月開始我改變了我的運動方式了， B13 其實是一個月又20天啦飲食控制的部分早餐：水煮蛋+水果+無糖豆漿曾經的我 ...

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