有甚麼方便準備的快速減肥早餐餐單選擇？ 下面這些早餐都易於準備，即使趕著出門都可以做到： 選擇1. 番薯 +烚蛋 + 無糖豆漿 選擇2. 全麥多士 + 荷包蛋 +一隻香蕉 選擇3. 全麥多士夾切片火腿 + 無糖黑咖啡 選擇4. 兩片法國麵包 + 半個梨子 + 烚蛋 選擇5. 無糖燕麥片 + 脫脂奶 + 一碗雜莓 選擇6. 燕麥乳酪 + 新鮮藍莓 +全麥多士 一個月減5公斤減肥食譜？ 減肥食譜都以減少碳水化合物攝取，以優質的蛋白質和脂肪配以大量蔬果，以減低全日吸收的卡路里來達到消脂效果，這個餐單就是以其中一天來做例子： 早餐：一片麥包、一個西柚、一杯黑咖啡。 午餐：一隻烚蛋、一個蘋果、一匙白烚魚肉、一杯無糖清茶。 晚餐：一碗小米粥、十粒葡萄、一個蘋果。
確定！ 回上一頁
