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【新聞】Rain傲秀六塊肌！3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

三、30 分鐘高強度的運動想要瘦身就要練出肌肉，Rain 因為之前有跳舞與運動的底子，因此他採用高強度的TABATA 的運動法，這是屬於能減脂、鍛鍊肌肉的高 ...

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