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一個月瘦肚子
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健身教練告訴你:不用狂練腹肌,也能瘦肚子出現線條的秘密是…
而且建議做健康減重,每週建議最多減2磅體重,一個月下來最多不要減超過3.6公斤,並且避免過度節食,避免復胖,避免皮膚失去彈性。
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