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4個方法快速瘦肚子,堅持3個月,擺脫「大肚腩」,瘦出「小蠻腰」

腹式呼吸方法：吸氣的時候肚子凸起，呼氣的時候肚子收縮，用呼吸帶動腹部肌肉，增加熱量消耗！ 日本有一個醫生，用這種呼吸方法，搭配走路，3個月甩掉 ...

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