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一個月瘦五公斤可能嗎
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兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!|家家營養師
熱量攝取設定在1200kcal就好,早餐我吃200kcal而已,另外晚餐不吃可以省下至少500kcal,我打算這樣吃個一個月,照公式這樣我2.5個月就可以減5公斤了!
確定!
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