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一個月減脂計畫
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轻松教你如何制定一个月的减肥计划表
1、制定减肥目标。 · 2、写减肥日记。 · 3、多喝水。 · 4、坚持锻炼,要有恒心与毅力。 · 5、控制热量与脂肪。 · 6、饮食要清淡。 · 7、常吃蔬果。 · 8、平衡膳食。
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