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【體態打造】3個月減脂10%，由肥宅工程師轉變成精壯男的 ...

這個計畫算是濃縮了所有書本裡的方法，包括誘因綁定、阻力最小化、目標切割、結果視覺化等這些知識全部用上了，當初為了這個計畫還特地去買了個白板，也 ...

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