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如何檢視減脂進度？夏日減脂一定要搭配有氧嗎？何種減 ...

合宜的運動計畫：每週至少運動2-3次，且需要搭配阻力訓練、有氧訓練. 如果以上幾點，全部都實踐，且連續超過一個月，仍然沒有達到減脂目標，歡迎在女力私人臉 ...

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