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減脂有沒有效「看腰圍」 教你3招甩肉...照著做2週可見效
美國運動協會指出,減少碳水化合物的攝取,加上定量的溫和運動,一個月減掉1%的體脂肪,並非不可能。 美國肥胖醫療委員會也指出,雖然減重效率各有 ...
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