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減脂一個月減多少合理 - 人人焦點
2020年12月23日 — 比較合理的減肥速度是每周1-2斤,一個月大概4~8斤左右。初期可能快一些,但長遠看這個速度是比較適宜的。要達到這樣的減肥速度,理論上每天至少得有 ...
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