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四個月減重12Kg ~ 我的健康瘦身秘訣 - My Life ~ Faith

A. 正常睡眠、不熬夜 => 可排毒、產生瘦素，有利減重。 B. 睡前四小時不進食，若肚子餓可吃些低熱量、低醣、蛋白質類食物/ ...

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