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一个月减掉多少体重最好呢？ - 丁香医生

体重超重或肥胖的，减到正常范围；体重已经在标准以内的，尽力降低体脂肪；体重接近标准低限或已经过瘦的，就……别作死硬减了，增肌增重是关键。 BMI = 体重（kg）除以身高 ...

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