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體重的迷思，女生要瘦到幾公斤才好看？ - 運動星球

以一個25歲，身高160公分，體重50公斤的女性來計算，其基礎代謝率為1306 ... 她處於減重階段，則一天所攝取的熱量為2023—500＝1523大卡，如此一個月可 ...

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