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減肥肉不減肌肉的「隔日斷食法」一個月瘦身3.5公斤！掌握隔 ...

「吃到基代」，是在過去幾年由幾位網路名人提出的概念，其中的邏輯是：當吃下的熱量少於基礎代謝值時，身體會無法維持正常生理運作，因此進入節能模式。

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