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克服煙癮的技巧 - 新光醫院

避開會引起你抽煙欲望的情境與地點. 除去會引起吸菸慾望的物品，例如： ... 完全沒菸癮約要一個月以上. ▫ 要注意”復發” ... 制定一個戒煙的進度表並嚴格執行.

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