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菸癮再大的老菸槍也一定可以戒菸成功的方法 - 愛長照

覺得嘴巴沒東西很難過時，可以含顆糖果或嚼口香糖。 ... 我們戒菸成功，例如，以某一天為界線，從此不再碰香菸；或者給自己一個目標，逐日減量，直到不再抽菸為止。

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