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[討論]有女孩因跑步瘦下來的嗎? kuokaori46 PTT批踢踢實業坊

我一星期跑6次，一次7～8公里，一個月瘦3公斤，飲食就吃八分飽、不吃甜不吃油炸 ... 運動可以讓身體更健康，但是對減肥的效用不大，想瘦最好的方法還是要靠飲食控制.

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