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#請益新手增肌減脂-第一個月只減脂 - 健身板 | Dcard

Hi 大家，從六月底開始有加入健工，並請教練，目前已經持續健身一個月左右，但這一個月居然只降了體脂，肌肉量可以說是完全沒變，教練要我多吃碳水， ...

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