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體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

體脂肪一個月降5%，不只瘦身，還能抗老、抗癌！ ... 咖啡只喝純的或是燕麥奶，攝取的脂肪就會少一點。 ... 不喝水才會導致肥胖，而且還會水腫。

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