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一個動作練腹肌
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https://books.google.com.tw/books?id=YE_WDwAAQBAJ&pg=PT155&lpg=PT155&dq=%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C&source=bl&ots=e2ATvH1jBx&sig=ACfU3U3rXM5Vr8npyK2v8q0q2S-Wsf893Q&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiko-mF3oP5AhX-qlYBHbHsDbUQ6AF6BQiwAhAD
体能增长与健身训练 - Google 圖書結果
硬拉本身就是力量训练动作中考验上下肢结合度极高的一个动作。 ... (5)注意腹肌力量训练:很多训练者需要弄清楚这样一个问题,即腹肌力量训练并不等同于腹肌形状训练。
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