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嬰兒與母親 9月號／ 2018 第503期 那對夫妻 幸福不是童話

鍛鍊肌力初期如果可以快速重覆一個動作,代表沒產後鍛鍊腹肌可以做什麼運動?如果產後沒有腹直肌分離也沒有腰痠背痛,可以做捲腹運動。捲腹不僅能夠鍛鍊腹部肌群, ...

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