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量身打造！韓國明星教練揭「3種體型」訓練清單、頻率

曾指導過防彈少年團成員Jin的韓國明星私人教練楊治承在《防彈肌肉強效鍛鍊法》，提倡每個人應該 ... 運動強度：充分休息到有足夠力氣再做下一個動作.

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