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一个动作练腹肌, 让你拥有六块肌 - 360doc个人图书馆

但长期的动作会使腹肌很快的适应，今天就为大家介绍一个卷腹变化式，让大家的腹肌训练菜单更加丰富。 V型卷腹采用两端同时收缩的方式进行训练，是一个 ...

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