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教你正確練腹肌以及降階動作! - MAY U FIT
因此在運動過程中,應注意保持腰部貼平地面,有些人會說:「我不確定我的腰到底有沒有貼好欸!」,在這裡也分享一個小撇步,初學者可以將一隻手放在腰下,感受動作過程中腰 ...
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