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一個動作練腹肌
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假的!其實你沒練到「真正的核心」
➃ 運動完常腰痠背痛,練完下肢卻腰痠,練完腹肌或懸吊(TRX)卻脖子痠。 ... 肚子緊緊的,好像穿上了一個護腰,讓平衡變好、身體也比較不會晃動。
確定!
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