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一個動作練腹肌
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大部分的人練不出腹肌因為犯了這5個錯
快點來自我檢視一下,訊練腹肌時候,你有沒有犯了這5個錯誤動作,如果 ... 你需要多方面進行訓練,也就是不能只練一個位置,才能『分裂』腹部的肌肉。
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