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一個動作練腹肌
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5個替代動作,初學者練腹肌更簡單有力! - 健康遠見
堅持是一件好事,有時候換一個方式堅持,可能會更好,但你仍然沒有失去你的熱忱跟瘋狂! ... 仰臥起坐只是練腹直肌,但練腹肌還有別的動作。
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