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一個動作練腹肌
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很差的腹肌动作vs很好的腹肌动作,看看你练对了么? - 搜狗搜索
比如该动作的训练表现和效果,容不容易受身体灵活性、或其他部位肌肉力量等因素的影响、限制。通常一个动作对腹肌刺激程度越强、影响因素越少,练腹 ...
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