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站姿側抬腿...靠「6大訓練」強化腹部肌肉與核心肌群 - 良醫健康網

要進行腹肌訓練動作你會想到哪些？毫無疑問！ ... 「站著」就能練腹肌！伐木式、站姿側抬 ... 推薦6個動作讓你站著就能練出完美腹肌線條. 要進行腹肌 ...

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