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腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練

馬甲線、川字肌、人魚線、塊狀腹肌、鯊魚線——你要練哪一個？ ... 上半身的許多動作，以及身體的平衡與直立，想要擁有腹部肌肉，就是要鍛鍊這些部位！

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