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練出6塊腹肌必知5件事『練腹肌速成指南』99%人不知道的祕密

... 都會問我們一個問題: 『教練，是不是把核心肌群練好，我就會有馬甲線和腹肌。 ... 核心訓練, 重量訓練, 重量訓練動作, 重量訓練常迷思 / By mike20200000.

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