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生酮飲食(二部曲)-比例很重要，食物內容更是關鍵

一位70kg的輕度工作者，每日熱量需求約為2000大卡。 生酮的關鍵在於：醣 ... 一份水果有15g糖（是蔬菜的3倍），吃一份水果，就要少3份菜. 避免所有精製 ...

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