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Vegetables 這些大家認為是蔬菜原來是全榖雜糧類熱量可 ...

但有時候，一份餐的配菜卻有兩種全榖雜糧類的食材，比如三色豆的豌豆仁、玉米、紅蘿蔔，其實豌豆仁跟玉米都不屬於蔬菜類，而是屬於「全穀雜糧類」，其碳水 ...

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