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甩油大作戰— 認識六大類食物與食物份量

... 一份肉=約一 ... 明這一餐吃掉多少熱量. 明這一餐吃掉多少熱量？ □ 一碗五穀飯→4份主食類70 4 280大卡. □ 一碗五穀飯→4份主食類=70x4=280大卡. □ 200克青菜→2份蔬菜類= ...

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