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一份蔬菜熱量
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不吃菜,不行嗎? 八成的人沒吃到足夠量的蔬菜
便當一格的青菜大約是半份蔬菜(ex. 5根小型玉米筍是半份蔬菜)*要多注意許多便當配菜不一定是蔬菜類喔! 前一餐沒吃到菜,下一餐要記得補回來兩倍!
確定!
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