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居家也要均衡飲食，維持健康打造好體質！

蔬菜熱量 極低，是怎麼吃都不用擔心變胖的食材，但是外加的油脂或沙拉醬仍然要限量。 定量足夠水果: 每份水果的重量不一，因此用容器定量比較方便。以吃飯 ...

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