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各類菜色的熱量計算方法 - 櫻の廚房

蔬菜 本身可不算熱量，但因為蔬菜多為炒的緣故，故每樣炒菜（半碗）可用30 ... 可直接挑出其中的肉類，以兩匙一份肉類（75大卡）來計算，然後每道再額外 ...

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